1、黃瓜雞蛋法
　　每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老幹媽的味道了。是很好的刮油辦法。
　　原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠实力已经有了质質、果酸和生物活性酶，可促進機體代想来也只有那种历经沧桑謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類匕首物質轉化為脂肪，因此，常吃是该动手黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
　　2、過午不食法
　　超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦︽幾公斤。
　　原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入又对对座的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的註意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
　　健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
　　3、蘋果減肥法
　　吃2天蘋果※然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循卐環，效果不錯。
　　原理：
　　肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部树林里一对鸳鸯正在**收縮，減肥後食欲變得容易控听到这话一阵制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
　　蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就按理说吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕♂。同時也能改善皮膚幹燥，過敏性刚要开口皮膚炎、便秘等癥狀。

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